将电脑桌面设成绿色，可以有效保护视力吗

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问题：将电脑桌面设成绿色，色可视力可以有效保护视力吗？有效

选项：可以、不可以

答案：不可以

很多小伙伴都喜欢将电脑桌面设置为绿色、保护森林、将电草地之类的脑桌壁纸，认为可以护眼，面设但其实并不能保护眼睛视力。成绿

保护视力与阅读、色可视力浏览的有效距离以及用眼时间有关，与颜色五关，保护由于光线、将电坐姿、与屏幕间的距离等问题造成的视疲劳，光看绿色没有任何效果。

从光学颜色上讲，淡绿色确实是一种能让人的眼睛放松的颜色，但是把电脑桌面设置成了绿色，只能让屏幕亮度变得不那么刺眼。

而我们认为的看绿色可以保护眼睛视力，是多看看户外、远处的绿色，并不是电脑屏幕的绿色。

年轻人经常加班熬夜，上班不离电脑，下班不离手机。最好的保护视力方法是闭眼休息和远眺，高度近视患者应定期检查眼底。长期从事近距离作业者，应每隔20分钟至30分钟后休息3分钟至5分钟，闭眼或向远处眺望都可。用电脑不要连续超过一个小时。

此外，户外活动也是缓解视疲劳一个很好的方式。出去做运动、走路或者是其它任何运动，对缓解视疲劳都是有好处的。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的增长，所以它可以有效地控制近视的发展。

最后，通过饮食搭配也可以缓解眼疲劳。研究表明，食用一些含维生素A或胡萝卜素比较高的食物，也可以缓解视疲劳。含有叶黄素，或是花青素含量比较高的食品，也可以缓解视疲劳。

1、看电脑时间不要超bai过一小时

大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时，可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体，绿色植物是最好的。

持续疲劳对眼睛的伤害是非常大的，因此不要让眼睛处于持续劳累的状态。

2、眨眨眼

每天眨眨眼也可以让眼睛得到放松，眨眨眼不仅可以放松眼睛，对人的精神也有放松作用，这样的话就能起到保护眼睛的作用了。

3、坚持有氧运动

这点看起来和保护眼睛没有关系，实际上关系非常大。

这是因为眼睛和身体健康状态是相互影响的，而且坚持有氧运动起到放松眼睛周围的肌肉的作用，还可以让视距变大。

4、调整距离

如果大家在用电脑的时候能调整好眼睛和电脑的距离，采取正确的姿势，就可以大大减少长期看电脑对眼睛的伤害。

5、调整光线

电脑的光线明暗一定要合适，太亮和太暗都会对眼睛造成伤害。有的朋友晚上用电脑的时候习惯把灯关掉。

其实这样是不对的，会影响到人的视，因此晚上不管看书还是用电脑都应该开着灯。

以上就是将电脑桌面设成绿色，可以有效保护视力吗的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助！

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